Diana-secret

Блог о секретах красоты и здоровья

imagesИнтересная тема – спортивное питание. При интенсивных физических нагрузках это не подходит – организм нуждается в дополнительном количество белка, которого в обычной пище будет не хватать, поэтому протеин в виде пищевой добавки необходим для полноценного развития тела. Протеин – это чистый белок, обеспечивающий быстрый рост мышц и насыщающий организм аминокислотами. Сывороточный протеин получается из молочной сыворотки, на сегодняшний день наиболее популярный естественный продукт. Сегодня можно легко и просто купить протеин в интернет магазине FitnessPro, причем приобретаемый продукт будет отличаться отменным качеством и приятным вкусом. Правильно подобранный именно для Ваших нагрузок и особенностей Вашего организма протеин обеспечит рост мышц оптимальным образом. Заметка предоставлена интернет-магазином спортивного питания ФитнессПро.
Некоторые исследования, проведенные как с привлечением людей, занимающихся спортом, так и тех, кто ведет преимущественно сидячий образ жизни, подтвердили, что сбалансированная вегетарианская диета дает достаточное количество белков, витаминов группы В, железа и других питательных веществ, если в диету включаются молочные продукты. В исследовании, проведенном в Швеции, испытуемые улучшали способность выполнять работу на выносливость на целый час или даже больше, когда переключались с диеты с большим содержанием мяса на вегетарианскую.
Вегетарианская пища быстро и легко усваивается организмом, поэтому вегетарианцы могут себе позволить питаться ближе по времени к проведению соревнований. Они стараются сократить количество животных жиров, которые употребляют в пищу; сокращая количество холестерина в крови и, таким образом, уменьшая шансы заболеть атеросклерозом.

Метки:

Отправить ответ

5 Комментарий на "Рациональное питание (Часть 3)"


Гость
Odessit
3 лет 7 месяцев назад

Подтверждаю, в спорте без спортивного питания, очень сложно. Протеин как раз удобен, засыпал в шейкер, налил, воды, молока или сока, взболтали и выпиваем.

Гость
Василиса Прекрасная
3 лет 7 месяцев назад

Конечно, спортивное питание должно быть специфическим.

Гость
Хуторная Елена
3 лет 7 месяцев назад

Когда перед человеком ставятся специфические задачи, тогда и питание, конечно, должно им соответствовать. Хотя оно должно быть правильным и тогда, когда задач таких нет.

Гость
Natabul
3 лет 6 месяцев назад

Конечно,людям,занимающимся спортом,протеина требуется больше и поэтому им приходиться пользоваться коктейлями.

Гость
Vadar
3 лет 6 месяцев назад

Питание прежде всего! Человек, который занимается спортом должен внимательно к этому отнестись!

wpDiscuz