Diana-secret

Блог о секретах красоты и здоровья

7 декабря, 2011

О здоровье позвоночника

здоровье позвоночникаПродолжаем тему о том, что богатые и известные тоже болеют, а заодно посмотрим, что можно извлечь полезного их чужого опыта.

В качестве иллюстрации к тому, к каким неприятностям могут привести неполадки в позвоночнике, расскажем такую историю.

Экс-президент Союза перенес операцию на позвоночнике

В марте этого года Михаил Горбачев (80) отметил юбилей. Президент СССР признается, что годы все-таки берут свое: — Немолодой уже, да и со здоровьем не ладится… Михаила Сергеевича замучил диабет, а недавно еще и спина стала беспокоить.

Горбачев обратился к немецким докторам. Экс-президенту поставили диагноз — «грыжа межпозвоночного диска». По словам медиков, во всем виноват лишний вес. Это большая нагрузка на спину, сильно страдает позвоночник. Сам Горбачев не раз признавался: — Я стал тучным! Мне не нравится мой вес. Раз в полгода я хожу к диетологу. Но все мои старания идут к черту, когда я вижу перед собой, к примеру, украинское сало!

Грыжу надо было вырезать. Выбора у политика не было. Операцию на позвоночнике провели в клинике Мюнхена. Длилась она два часа. — Операция прошла хорошо, и пациент быстро идет на поправку, — сообщил лечащий врач Горбачева доктор Михаэль Майер.

А теперь по существу.

В позвоночнике между позвонками есть диски. Они работают как амортизаторы и недают костям стираться друг о друга. Каждый диск состоит из фиброзного кольца — оболочки и ядра с жидкостью. С возрастом фиброзное кольцо теряет эластичность и может порваться. Тогда жидкость из ядра выпирает. Это и есть грыжа. Она зажимает нервные корешки и сдавливает спинной мозг. Спина болит, а руки и ноги немеют. Немецкие хирурги спасли позвоночник экс-президента. Вскрыли диск, вырезали грыжу и избавили его от мучений.

5 советов против грыжи!

Простые советы помогут вам сохранить здоровье позвоночника.

1.         Спите без вреда. Смотрите сны на низкой подушке (или без нее) и на жестком матраце. Кровать мягкая? Спите на животе. Так лучше для спины.

2.         Полюбите пресную еду. С возрастом старайтесь использовать как можно меньше соли и приправ. Они плохо влияют на костную и мышечную ткань.

3.         Вперед — в бассейн! Займитесь плаванием, оно поможет укрепить мышцы позвоночника

4.         Ешьте мясо и рыбу. Межпозвоночным дискам нужны животные белки.

5.         Не курите! Никотин сужает сосуды. Ухудшается поступление кислорода и питательных веществ в ткани дисков

Отправить ответ

11 Комментарий на "О здоровье позвоночника"


Гость
Руслан
5 лет 8 месяцев назад

А я вот не могу спать на жестком, сколько раз пробовал, ломит поясницу, и с утра самочувствие плохое.

Гость
5 лет 8 месяцев назад

Заходите на ЧУДЕСА за наградой)))

Гость
Юлия
5 лет 8 месяцев назад

Спасибо за советы! После вторых родов часто побаливала спина, купили ортопедический матрас, сначала было не удобно, потом нормально, а сейчас не могу спать на мягком матрасе. Но спина почти не беспокоит. А вот в бассейн надо бы записаться! Главное — выкроить время!

Гость
Галина
5 лет 8 месяцев назад

Хорошие советы, взяла на заметку для знакомой. С Кубком признания Вас! Успеха и процветания!

Гость
Юлия
5 лет 8 месяцев назад

Ношение тяжестей тоже влияет на здоровье позвоночника.

Гость
Владимир
5 лет 8 месяцев назад

Согласен с советами автора, в основном так и поступаю.

Гость
Татьяна
5 лет 7 месяцев назад

Малоподвижный образ жизни, мне кажется главная причина проблем с позвоночником. Моей свекрови 81 год, она всю жизнь делает зарядку по утрам. В том числе, отжимается от пола.. В результате, совершенно ровная спина, каблуки и активный образ жизни.

Гость
Marina
5 лет 7 месяцев назад

Отличные советы! Я бы ещё добавила, что нужно делать упражнения для укрепления мышц спины.

Гость
Лариса
5 лет 7 месяцев назад

А у меня проблемы со спиной появились тогда, когда за компьютером стала много работать :( теперь стараюсь больше двигаться и делать зарядку

Гость
Lady
5 лет 7 месяцев назад

Актуальная статья и практичные рекомендации :больше двигаться….

Гость
Лидия
4 лет 10 месяцев назад

Привыкла спать на подушке из гречки с первого раза и на другую не согласна, а вот на жестком матрасе не могу уснуть. Жаль конечно, верю, что полезно.

wpDiscuz