Diana-secret

Блог о секретах красоты и здоровья

батутВ первую очередь, бросьте курить. Сократите употребление соли и сахара. Заставьте себя спать не менее 7-8 ч в сутки. Включите в меню цитрусовые, так как они богаты витамином С, а если Вы забыли их купить, замените таблеткой аскорбиновой кислоты.

Утреннюю гимнастику, которой все равно не успеваете заниматься, замените обязательной 15-минутной быстрей ходьбой по улице. Под запретом лифт. Спуск и подъем — только по лестнице, ведь она удобный и бесплатный тренажер.

И еще об одной замечательной вещи просто необходимо упомянуть. Это упражнения и одновременно развлечения на батуте. Помимо отличной физической нагрузки прыжки на батуте – это еще невиданный заряд положительных эмоций, вызываемых ощущениями свободного полета. В настоящее время надежный батут не является экзотикой и вполне доступен каждому, кто заботится о своем здоровье и своих удовольствиях. А как приятно попрыгать на батуте маме вместе со своими детьми! Впрочем, никто не мешает приобрести Вам специальный батут для ребенка, который существенно компактнее стандартного. В общем, не лишайте себя удовольствия, прыгайте и наслаждайтесь!

А теперь, несколько полезных советов.

Выпивайте в день не менее 7 чашек жидкости, при этом предпочитая настои из трав.

Щеткой для волос расчесывайте перед сном волосы в направлении к макушке, делая не менее 100 взмахов.

И думайте о себе как о красивой женщине, стараясь целый день улыбаться и не поддаваться скептическим мыслям.

Метки: ,

Отправить ответ

3 Комментарий на "Мини-программа для макси-успеха"


Гость
7 лет 6 месяцев назад

Курить бросил, зарядку делаю, но думаю о себе как о мужчине:-)

Гость
7 лет 6 месяцев назад

Все
очень интересно и позновательно и самое главное так легко читается
Женский
сайт

Гость
6 лет 11 месяцев назад

Вот на счет курить вы точно подметили __!!!! надо бросить …. Только я думаю у вас найдется средство от прибавления веса… Ибо как бросаешь курить , постоянно хочется есть ))))…..

wpDiscuz