Diana-secret

Блог о секретах красоты и здоровья

imagesЕда — одно из главных удовольствий в жизни, возможно, поэтому вокруг нее, как и вокруг секса, возникает так много споров, скандалов и стыдливых недомолвок. Расскажем о главных пищевых легендах минувшего столетия.

Не ешь жирного и не будешь жиреть

Что бы вы ни ели — пусть даже одни пророщенные зернышки пшеницы — главный принцип таков: соблюдать баланс потребленных и потраченных калорий. Вся лишняя энергия, полученная с едой, — неважно, с шоколадом, яблоками, водкой (кстати, очень калорийный продукт!) или красной икрой — откладывается в виде жировых скоплений на талии.

Современному мужчине, если он не профессиональный спортсмен и не грузчик, требуется в среднем 2,5-2,8 тысячи калорий в сутки на утреннюю пробежку, дневное сидение в офисе и вечерний секс. Хотите похудеть? Нужно просто больше двигаться и меньше есть. Тем не менее вес действительно можно сбросить быстрее, если вычеркнуть из меню сметану и котлеты, потому что в одном грамме жиров  содержится 9 калорий — в два раза больше, чем в углеводах и белках.

Таким образом, нет ничего полезнее для сохранения своей фигуры, как умеренные физические нагрузки.

Холестерин — это смерть

Холестерин, он же холестерол — едва ли не самое популярное слово в мире последние 20 лет, наряду с джихадом и СПИДом. С тех пор как было установлено, что причиной ишемической болезни сердца и, соответственно, инфарктов являются холестериновые бляшки на стенках артерий, производителям еды нашлось занятие: снизить до нуля содержание этого вещества в продуктах. Теперь едят безвкусную сметану, жидкий йогурт, обезжиренные крекеры и закусывают все это пищевыми добавками, снижающими уровень холестерина в крови, но инфарктов меньше не стало.

Объясняется парадокс просто: лишь 20-30% «яда» поступает в организм с едой, остальное он производит сам для своих нужд. Холестерин служит сырьем для образования женских и мужских половых гормонов, поэтому его недостаток может привести к печальным результатам, вплоть до импотенции. Из холестерина состоит изолирующая «обмотка» нервных волокон, особенно его много в мозге, так что без мяса и яиц пожилым людям грозит болезнь Альцгеймера.

В общем, расслабьтесь и не отказывайте себе в удовольствии. Конечно, уминать сало килограммами не стоит: печень спасибо не скажет, да и опять-таки, лишний вес. Но вот омлет из двух яиц на сливочном масле полностью реабилитирован.

Метки: , ,

Отправить ответ

4 Комментарий на "Мифы о питании (Часть 1)"


Гость
Полина
5 лет 7 месяцев назад

Насчет холестерина — это наверно правильно. Страх перед ним сильно преувеличен!

Гость
MariaPerev
5 лет 7 месяцев назад

Калорийная водка)) Ну если только ее пить, и ничего больше не сть — наверно, человек все-таки не потолстеет))

Гость
ladybloger
5 лет 7 месяцев назад

Мне тоже кажется, что главное — умеренность во всём.

Гость
Людмила
5 лет 7 месяцев назад

Есть полезно все в умеренных количествах, опасно передание.

wpDiscuz