Diana-secret

Блог о секретах красоты и здоровья

20 марта, 2016

Выбор матраса

imagesНедавно решили купить кровать с матрасом вместо дивана и столкнулись с проблемой выбора матраса. Пружинный или с наполнением из пены? Жесткий или мягкий? Итак …
Пружинный матрас в целом мягче беспружинных. Сейчас достаточно обширно представлены матрасы с Читать далее…

Метки: ,

imageРаньше терапевты рекомендовали пациентам с грыжей межпозвонкового диска хирургическое вмешательство. Однако недавние исследования показывают, что ложиться под нож хирурга не всегда обязательно. Хирургическое вмешательство помогает пациентам выздороветь быстрее и решать проблему радикально. Однако такое же улучшение Читать далее…

Метки: ,

imagesЛюбой вид физической активности полезен для костей Регулярно занимаясь спортом, вы можете избежать целого ряда болезней. Но не все виды аэробной нагрузки смогут защитить вас от остеопороза. «Лучшим видом тренировки является работа с весом, особенно когда в ходе нагрузки работают и кости, — говорит профессор Тимоти Ломан из Университета Аризоны, который исследовал влияние тренировок на костную массу. Езда на велосипеде, Читать далее…

Метки: ,

images«Остеопороз — это наша семейная болезнь, так что предотвратить его я вряд ли смогу» Если ваша бабушка или мама болели остеопорозом, ваши шансы заболеть выше, но это вовсе не значит, что они равны 100%. Это всего лишь значит, что вам необходимо уделять особое внимание профилактике этого заболевания. С другой стороны, Читать далее…

Метки: ,

images«Остеопороз грозит женщинам в возрасте моей бабушки»
По большому счету это так. Но от остеопороза могут пострадать и молодые женщины, и даже девочки подросткового возраста. Основному риску подвержены те, у кого наблюдается отсутствие менструации вследствие усиленной диеты Читать далее…

Метки: ,

imagesПродолжение Горячая ванна или душ — один из лучших способов уменьшить напряжение, так как под действием горячей температуры мышечные волокна спины расслабляются. Для усиления положительного эффекта используйте пену для ванны и натуральное эфирное масло лаванды и валерианы. Одно из исследований японских ученых показало, что у людей Читать далее…

Метки: ,

imagesМиф № 5 Боль в спине всегда вызвана травмой
После того как вы умудрились сдать в срок большой проект, одновременно устраивая свадебную вечеринку младшей сестры, возможность взять тайм-аут покажется вам роскошью. Однако когда дело касается заботы о собственной спине, такой перерыв вам совершенно необходим. Согласно Читать далее…

Метки: ,

imagesПредставьте ситуацию: вы на курорте – море, пальмы, золотой песок и вдруг боль в желудке, головокружение, высыпания на коже. И отдых испорчен. Как избежать таких неприятностей? Смена климата, необычные продукты, новый состав пищи и воды, неумеренность в еде, которую провоцирует Читать далее…

Метки: , , ,

imagesЯ слишком молода, чтобы переживать по поводу состояния своих костей
Предпосылки к ломкости костной ткани закладываются гораздо раньше, чем появляются первые симптомы этого недуга. К 25-летнему возрасту костная система женщины полностью формируется. После этого Читать далее…

Метки: ,

imagesМиф № 4
Альтернативное лечение неэффективно
Едва ли не каждый шестой пациент пробует какой-либо вид альтернативной медицины с надеждой облегчить боли в спине — таковы данные Американских институтов здоровья. И не зря: научные Читать далее…

Метки: ,

imagesСтресс, напряженные мышцы, упадок сил – этого бывает достаточно, чтобы испортить день. С помощью нескольких простых упражнений можно объявить войну этому состоянию. Приведенные ниже три упражнения можно выполнять утром, они спокойно и мягко помогут вашему телу проснуться, поскольку Читать далее…

Метки: ,

imagesКакое же женское сердце не забьется в сладком волнении, увидев элегантное, красивое, модное вечернее платье, изнывая от желания обладать великолепным нарядом? Вечернее платье – непременный атрибут для свадьбы, романтического ужина в ресторане, ночного клуба, корпоратива, других праздничных мероприятий. Такие наряды подходят для любого возраста, молодые девушки выглядят как принцессы, дамам постарше они придают невероятный шарм. Свое вечернее платье может найти и почитательница сдержанной классики, и утонченная романтическая душа и женщина, предпочитающая кокетливые наряды. Дорогая ткань, необычный крой, и вечернее платье помогает любой женщине создать уникальный образ, почувствовать себя эффектной и обворожительной. Конечно, хорошо сшитое платье помогает скрывать недостатки фигуры, но тем не менее о ней следует заботится, а что может быть лучше для этого, чем регулярные занятия спортом в сочетании с правильным питанием!
Выявлено, что бегуньи-вегетарианки постоянно имеют более низкий уровень холестерина и триглицеридов, далее по этому показателю следуют небегающие вегетарианки, затем бегуньи, включающие в диету мясо, и, наконец, самые высокие показатели обнаружены у женщин, включающих в диету мясо и совсем не бегающих.
Поскольку семена, орехи содержат большое количество белков и жиров, у вегетарианцев нет проблем с получением необходимых организму важнейших питательных веществ. Однако вегетарианские белки могут быть не полностью сбалансированы. Каждый белок состоит из нескольких аминокислот, находящихся в определенных пропорциях. Один тип пищи, например кукуруза, может иметь недостаток какой-то аминокислоты, в то время как другой, например бобы, может иметь в избытке одно питательное вещество и недостаток другого. Объединенные вместе, они становятся сбалансированным источником белков, таким же эффективным, иногда и более богатым белками, чем животная пища.

Метки: , ,

Страница 1 из 41234»