Diana-secret

Блог о секретах красоты и здоровья

20 августа, 2013

Летние закуски (Часть 4)

imagesЕсли у Вас не слишком много лишних килограммов, то можно взяться за себя и попробовать следующую диету, но сроком не более, чем на три дня. Количество пищи, съеденной за день, не должно превышать пятьсот граммов и Ваша цель похудения быстро в домашних условиях будет достигнута. На завтрак можно выпить чашку кофе или чая без сахара, съесть одну столовую ложку меда. На обед: 150 грамм вареного куриного филе и салат из овощей – помидор, огурцов и зеленого лука. На ужин можно выпить стакан нежирного кефира. В этой пище калорий немного, но если Вам захочется сего-нибудь повкуснее, то мы предлагаем рецепты салатиков..

Салат из цветной капусты

Отваренную цветную капусту разбираем на кусочки, смешиваем с мелко нарезанным зеленым луком, заправляем маслом, уксусом, сахаром, молотым перцем и солью. Излагаем на блюдо, сверху притрушиваем мелко порезанными вареными яйцами.

На 10 порций: 1500 г капусты, 150 г масла, 250 г зеленого лука, 5 яиц, сахар, перец, уксус, соль на вкус.

Салат из молодой свеклы

Молодую свеклу небольшого размера (4-5 штук, 400 г) варим или печем, снимаем кожицу. На крупной терке натираем хрен и сваренную свеклу. Складываем в салатницу. Прибавляем 4 пассированные на масле нарезанные лапшой луковицы, перемешиваем. Поливаем заправкой, сделанной из 100 г майонеза, ложечки готовой горчицы и ложечки уксуса, посыпаем зеленым горошком (2-3 ложки) и зеленью петрушки

Все же пробуйте подчинить желудок голосу разума, ешьте понемногу и Вы сможете избежать многих проблем. Если переусердствуете с едой, на следующий день ограничивайтесь овощами, травяным чаем и нежирными молочными продуктами.

Салат овощной

Обчищенную капусту шинкуем, лук нарезаем кольцами. Из сладкого перца вынимаем середину и крошим соломкой. Смесь соединяем и заправляем уксусом, маслом, солью, сахаром и перцем.

500 г свежей капусты, 240 г лука, 250 г сладкого перца, 100 г масла, перец, соль, уксус, сахар – по вкусу.

Метки: ,

Отправить ответ

9 Комментарий на "Летние закуски (Часть 4)"


Гость
Марина
4 лет 3 месяцев назад

Отличные салатики, попробую приготовить каждый.

Гость
Любовь
4 лет 3 месяцев назад

На одних таких салатиках уж точно похудеешь! Только к концу лета, что-то салата и не хочется.

Гость
Арина
4 лет 3 месяцев назад

Люблю я овощные салатики.Особенно понравился салат из молодой свеклы!
Вот только майонез я не очень жалую- лучше заменю его на растительное масло! Спасибо большое за вкусные рецепты :)

Гость
Татьяна
4 лет 3 месяцев назад

а я к лишним кг набранным за лето, отношусь спокойно, организм к зиме готовится, вот зимой легко можно похудеть, главное на праздниках контроль не терять :)

Гость
Наташа
4 лет 3 месяцев назад

Отличные салатики! Спасибо!

Гость
Людмила
4 лет 3 месяцев назад

Только подумала о салате из свеклы, и вот он чудный рецептик. Спасибо, воспользуюсь!

Гость
Лариса
4 лет 3 месяцев назад

Интересные летние салатики, попробую…в жару не очень хочется стоять у плиты и готовить что-то сложное…

Гость
Vadar
4 лет 3 месяцев назад

Аж слюнки потекли! Спасибо за рецептики!

Гость
Елена
4 лет 2 месяцев назад

Люблю лето, потому что летом очень много вкусных фруктов и овощей, которые действительно можно использовать как отличную закуску!

wpDiscuz